Taiwan Island Village: 台灣島村 003abp: 好美好美...那袈裟飛起像浪花好美好美...那袈裟飞起像浪花

吃饭的时候，师父很温和的一句一句叮咛，要我们心无旁骛专心吃饭，好吃的时候不要
高兴，不好吃的时候也不要讨厌。要感恩这食物是经过很多人的辛苦才到我们的嘴里。
吃完饭用一碗清水将碗碟冲一冲再倒回碗里喝下。

饭后离座时要双手叠起，放在胸前，慢慢起身，顺序走出饭堂，手里就像捧着一尊菩
萨，内心里什么都不能想，也不可以自己对自己说话。我静静的坐在石头上，对着大山
和星空，突然听到一阵很美的声音，我寻着那个方向走去，原来是一位女菩萨跪在那
儿，一面敲钟一面念经，不知道为什么我感觉好喜悦好舒服。

第一天早起，吃完早饭，我们坐在大堂里听师父开示，师父教我们如何打坐和拜忏。一
天内有许多开示和打坐，师父谆谆善诱，我们密密抄经。

有几句真言，在我生命里最不可承受的痛时，因为用了它而顺利过渡。人世无常，不如
意事十之八九，我常把这些话送给朋友，他们也因度过内心的难关而感激我。这几句真
言是：

面对它、接受它、处理它、放下它。

当你遇见一些事时，你不要逃避，最好的方法就是面对它，然后你必须接受那已成的事
实，好好的处理它，处理完后，不要让它占据你的心，必须放下。

师父的心愿是想提升人的品质，建设人间净土。

第二天我们学行经。有慢经、快经和自然经，行慢经时，双手轻轻握拳，每一步路是脚
掌一半的距离，要走得很慢很稳，这叫「步步为营」。快经的步伐可大一点，双手自然
下垂，但是要走得很快很快，自然经则要全身放松的步行，看似简单行则不易。走完后
感觉好舒畅。

第三天是要我们做到感恩和忏悔，我们就像开头讲的那样拜忏二十分钟，心里要为这一
生中所有该忏悔的事忏悔，对这一生中所有该感恩的人感恩。很多师姊、师兄泣不成
声。我听到一种平和的声音：「要用情操，不要用情绪。」那是师父的声音。

三天很快就过去了，这三天的课程让我一生受用不尽，我对父母、先生、女儿、朋友，
甚至整个世界感恩。对该忏悔的事，想办法补偿。减少了自我感。少了计较，多了回
馈。人也快乐起来。我觉得这三天里，学到的比三年甚至十年还要多，最难得的是我找
到了内心最深层的宁静。

师父是个智者也是个哲学家，我对他是感恩！感恩！再感恩！

吃飯的時候，師父很溫和的一句一句叮嚀，要我們心無旁騖專心吃飯，好吃的時候不要
高興，不好吃的時候也不要討厭。要感恩這食物是經過很多人的辛苦才到我們的嘴裏。
吃完飯用一碗清水將碗碟沖一沖再倒回碗裏喝下。

飯後離座時要雙手疊起，放在胸前，慢慢起身，順序走出飯堂，手裏就像捧著一尊菩
薩，內心裏什麼都不能想，也不可以自己對自己說話。我靜靜的坐在石頭上，對著大山
和星空，突然聽到一陣很美的聲音，我尋著那個方向走去，原來是一位女菩薩跪在那
兒，一面敲鐘一面唸經，不知道為什麼我感覺好喜悅好舒服。

第一天早起，吃完早飯，我們坐在大堂裏聽師父開示，師父教我們如何打坐和拜懺。一
天內有許多開示和打坐，師父諄諄善誘，我們密密抄經。

有幾句真言，在我生命裏最不可承受的痛時，因為用了它而順利過渡。人世無常，不如
意事十之八九，我常把這些話送給朋友，他們也因度過內心的難關而感激我。這幾句真
言是：

面對它、接受它、處理它、放下它。

當你遇見一些事時，你不要逃避，最好的方法就是面對它，然後你必須接受那已成的事
實，好好的處理它，處理完後，不要讓它佔據你的心，必須放下。

師父的心願是想提升人的品質，建設人間淨土。

第二天我們學行經。有慢經、快經和自然經，行慢經時，雙手輕輕握拳，每一步路是腳
掌一半的距離，要走得很慢很穩，這叫「步步為營」。快經的步伐可大一點，雙手自然
下垂，但是要走得很快很快，自然經則要全身放鬆的步行，看似簡單行則不易。走完後
感覺好舒暢。

第三天是要我們做到感恩和懺悔，我們就像開頭講的那樣拜懺二十分鐘，心裏要為這一
生中所有該懺悔的事懺悔，對這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姊、師兄泣不成
聲。我聽到一種平和的聲音：「要用情操，不要用情緒。」那是師父的聲音。

三天很快就過去了，這三天的課程讓我一生受用不盡，我對父母、先生、女兒、朋友，
甚至整個世界感恩。對該懺悔的事，想辦法補償。減少了自我感。少了計較，多了回
饋。人也快樂起來。我覺得這三天裏，學到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找
到了內心最深層的寧靜。

師父是個智者也是個哲學家，我對他是感恩！感恩！再感恩！

我应该很专心的跪下磕头再站起来，跪下磕头再站起来，
就这样连续做二十分钟，心里要想着该忏悔的事和该感恩
的事。开头我并不很专心，眼睛往旁边一瞥，见到一双轻
盈的脚步从我身边走过。那袈裟飞起，就像浪花。我呆住
了，心里赞叹着「好美！好美！」那是圣严法师。当年他
老人家七十好几，也跟我们一样的跪拜，他的专注和真诚
让我动容，后来他说他是对他师父感恩。

大约是八年前，我发觉我这个人太计较，总以为别人应该
理所当然的对我好，而经常让自己很不开心，也影响别人
的情绪。所以我决定去修行。我想要有包容心，也想让自
己肚子能撑船。

我回台寻找大师，很幸运的，在因缘际会之下，我有幸见
到圣严法师，由于以前没有接触过佛法、不谙规矩，见到
师父竟然跟他握起手来，后来发现所有佛教徒都是以合十
来打招呼，我暗忖当时一定让周遭的人大为紧张。

在见面的一个钟头里，我只问了一个问题，就是什么叫
「禅」，因为始终认为禅是一门很深奥的学问。师父说只
要坐三天禅就什么都知道了，我正在考虑的时候，师父连
说了三次，于是我当下就决定坐禅三。

上山的第一件事，手机就给没收了，在没收前我赶快打个
电话给女儿，告诉她我将有三天不跟她通话，这才放心。
在三天内我要和其他九十九个人昼夜相处。不准化妆、不
可看书、看电视，要睡大通铺。晚上十点钟睡觉、早上五
点钟起床。这下可惨了，平常我在这个时候可能还没睡，
还好我偷偷带了六颗安眠药，一天两颗，总算解决了睡觉
的问题。

晚饭之前，每人分获一个号码，暂时不用自己的名字，各
人根据自己的号码坐位置、拿拖鞋和睡床位。这是要我们
放下自我。在大堂里先对着大佛跪下磕头再站起来，原来
这个作用也是为了消融自我。

我應該很專心的跪下磕頭再站起來，跪下磕頭再站起來，
就這樣連續做二十分鐘，心裏要想著該懺悔的事和該感恩
的事。開頭我並不很專心，眼睛往旁邊一瞥，見到一雙輕
盈的腳步從我身邊走過。那袈裟飛起，就像浪花。我呆住
了，心裏讚嘆著「好美！好美！」那是聖嚴法師。當年他
老人家七十好幾，也跟我們一樣的跪拜，他的專注和真誠
讓我動容，後來他說他是對他師父感恩。

大約是八年前，我發覺我這個人太計較，總以為別人應該
理所當然的對我好，而經常讓自己很不開心，也影響別人
的情緒。所以我決定去修行。我想要有包容心，也想讓自
己肚子能撐船。

我回台尋找大師，很幸運的，在因緣際會之下，我有幸見
到聖嚴法師，由於以前沒有接觸過佛法、不諳規矩，見到
師父竟然跟他握起手來，後來發現所有佛教徒都是以合十
來打招呼，我暗忖當時一定讓周遭的人大為緊張。

在見面的一個鐘頭裏，我只問了一個問題，就是什麼叫
「禪」，因為始終認為禪是一門很深奧的學問。師父說只
要坐三天禪就什麼都知道了，我正在考慮的時候，師父連
說了三次，於是我當下就決定坐禪三。

上山的第一件事，手機就給沒收了，在沒收前我趕快打個
電話給女兒，告訴她我將有三天不跟她通話，這才放心。
在三天內我要和其他九十九個人晝夜相處。不准化妝、不
可看書、看電視，要睡大通舖。晚上十點鐘睡覺、早上五
點鐘起床。這下可慘了，平常我在這個時候可能還沒睡，
還好我偷偷帶了六顆安眠藥，一天兩顆，總算解決了睡覺
的問題。

晚飯之前，每人分獲一個號碼，暫時不用自己的名字，各
人根據自己的號碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們
放下自我。在大堂裏先對著大佛跪下磕頭再站起來，原來
這個作用也是為了消融自我。